爱美之心人皆有之。相信不管是谁的身边一定有着一位一直都在减肥路上的朋友吧，其实我就是其中之一，每天都嚷着减肥，但是体重一直也没有掉下来过。 趁着现在这个减肥的最佳时段，我们一起来多吃些能让自己变美，又能满足味蕾的低脂营养美食吧！

要是说到减脂的美食，那少不了的一定就是沙拉了，我们平时吃沙拉都简单地把所有的食材放在一起，一搅拌就吃了，但其实沙拉的吃法也是有很多的，沙拉的食材可以多种的变换，造型也可以哦。

下面来给大家分享的就是一款造型简单，近期大热的花环造型，口感清新独特，营养丰富多元。无论是作为减脂餐、追剧零食或者是下午茶都特别适合！ 将沙拉做成花环的形状，不知道有没有小伙伴做过呢？

它的颜值很高，跟其他种类沙拉的那种拌好了堆在一起完全不同，怎么说呢，很有趣，也很特别 于是这勾起了我制作的心思，让我也想换个花样来一把呢。

【菜名】：花环沙拉

【食材清单】：大虾，丘比沙拉汁，料酒，胡萝卜，黑胡椒粒，黄油，黄瓜，小番茄，生菜，菠萝。

【烹饪步骤】：

1、先买回来新鲜的大虾，把大虾的虾壳还有虾线都清洗干净，把料酒还有胡椒粒搅拌均匀以后腌制个10分钟左右。

2、 把黄瓜给清洗干净，用削刀器把黄瓜削皮。把胡萝卜的皮也是一样先是去掉了以后再用刮皮器把刮下来的皮准备好，用削皮器做出来的黄瓜还有胡萝卜是薄薄的一片。