食疗治咳嗽

咳嗽除了通过中医按摩的方法治疗外，还可以通过食疗的方法缓解咳嗽症状。现在就给大家推荐几样健康食谱，专治咳嗽~

风寒型咳嗽

因伤风感冒引起的咳嗽，特点是：有稀白的鼻涕和痰，咽哑声重，遇冷病情会加重。对于风寒型咳嗽，应饮用发汗散寒的热汤水，忌食寒凉的食物，注意保暖防寒。治疗风寒咳嗽，喝三白汤、洋葱汤，可以起到一定的治愈效果。

三白汤

所谓三白汤，也就是用小白菜根、葱白和白萝卜煎汤水，这道食谱具有宣肺止咳的功效，除寒湿、治感冒，秋冬天气多喝它，也能起到预防感冒、增强免疫力的效果。

材料：

葱白3根；小白菜根 4-5棵；白萝卜1根

步骤：

将白萝卜去皮切成小段，小白菜留下菜根部位，大葱取3根葱白部位，不加任何调味料，放入锅内加清水煮开即可。

煮的时候，可以加入少量的姜片，驱寒发汗的效果会更好。

煮好后，趁热饮用汤汁。感冒初期每天服用一次，就能起到很好的止咳功效。

炖洋葱

材料：

洋葱1个

步骤：

1. 把新鲜的洋葱去皮，切条。

2. 切好的洋葱放入碗中，入锅蒸约20分钟。