秋天一到，人容易感觉到疲惫。

固生堂专家、广州中医药大学教授吴依娜主任医师说：把进补的物品制成汤水服用。即方便又能补充营养，还能饱口福，一举三得。

百合梨汤

原料：梨1个，百合、麦冬各10克。

功效：滋阴润肺。

冰糖银耳百合汤

原料：银耳10克，百合15克，枸杞15克冰糖。

功用：滋阴润肺补肾。

山药莲子芡实汤

原料：山药50克、莲子30克、芡实30克，糖或盐适量。

功效：山药性平，能补脾益肺固肾，而莲子芡实具有健脾固肾之功效。在秋天，健康人多食怀山莲子芡实汤，不失为良好的滋养补品。而对于久热不退造成“津枯血燥”者，利用怀山莲子芡实汤调养也大为适宜。

雪梨川贝汤