夏季最是闷热，尤其是三伏天，更是热到不行。

三伏天是一年中最热的时间，再加上即将迎来大暑，气候的变化更要吃些消暑且对自己有益的食物。这时候的饮食要以清淡芳香且易消化的食物为主，要注意多喝水，补充一些水果。

那三伏天具体应该吃什么呢?今天我给大家整理了几道不错的消暑汤，一起来看看都有哪些汤吧!

一、五豆汤

所需食材：红小豆、绿豆、黑豆、白扁豆、甘草。

菜谱做法：

1、白扁豆需要先放入锅内炒制一下，然后把红小豆、绿豆、白扁豆和黑豆用清水清洗干净。

2、洗净以后把四种豆子用水浸泡起来，最好提前一天晚上泡，第二天早上就可以煮了。

3、泡好的豆子放入砂锅内，加洗净的甘草和清水煮制，慢煮3小时就可以了。

豆类本身营养就很丰富，三伏天的时候喝一碗五豆汤，清热消暑，非常的不错，您也可以根据自己喜欢的口味加些糖。

二、绿豆莲子百合汤

所需食材：绿豆，莲子，百合，水，冰糖。

菜谱做法：

1、绿豆、莲子用清水冲洗一下，把绿豆和莲子用清水浸泡起来。

2、泡好的绿豆和莲子放入砂锅内，加冰糖和水大火煮开后转小火慢煮。

3、煮一个小时后加入百合一同炖制，煮到百合变软就可以吃了。