红茶因种植地区不同及口感的不同，种类也有很多，大家可以根据自己的口味及经济能力来选择适合自己的就可以，但需要特别提醒的是，冲泡红茶最好是用沸水，90-100度的水最好，只有这样，红茶中的香味才能被彻底激发出来。

四：蒲公英茶

蒲公英又叫婆婆丁、黄花苗，大家都知道它是一种蔬菜，营养价值非常高，确实不可以当茶喝，蒲公英其性质平和，味道甘苦，平时可以将它晒干之后，切碎用沸水冲泡来以代茶饮，不仅味道好，其药用价值还是十分不错的。

蒲公英的性质寒凉，入肝经，用它泡水喝，有着很好的下肝火作用，蒲公英适合用沸水进行冲泡，将它与发酵后的红茶一起搭配冲泡，以大大降低蒲公英的寒性。

每天喝一杯蒲公英水，更好地保护肝脏的健康。

现在已经进入深秋，早晚天气温差大，夜里更是寒凉，大家出门一定添加衣物，尽量不要穿漏肚脐、脚脖及脖子的衣服，少吃寒性及刺激性食物，常喝4种茶，生津润燥稳度金秋。