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【篮球实战宝典课堂】

- 基础运球训练 -

教练：Coach Patrick AKA帕克教练

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帕克教练实战课堂又来了！今天要讲的是篮球场上最基础最基础的运球技术。

首先，运球训练时的姿势必须是膝盖微曲，臀部沉下去一点，降低重心。

运球太高，就意味着球从地板到你手上的距离越远，你对球的控制时间也越短，这样不利于控球者对球的掌控！

运球的标准高度一般保持在膝盖和腰部中间最佳。

当主力手熟练这套动作后，增加左右手交换训练，非主力手绝不能落下！