布兰达也可以感觉到自己的臀部变得紧俏了,
她同样很兴奋,
并且十分憧憬自己30天之后的样子。
但夏侬之前很少锻炼,
每天100个深蹲难度还是比较大,
最开始两天的深蹲让她的身体难以承受,
练完后走路都比较困难,已经影响到了生活。
通过循序渐进的锻炼,
她每天依然只能完成60~80个深蹲。
就这样磕磕碰碰,一路坚持,
很快30天的挑战就结束了,
下面是他们的挑战成果,
一起来感受下!
斯宾塞的臀部明显更结实了,
腿部围度从22''到了22.5'',
明显可以看出腰部也小了一圈。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-04 02:15:46作者:YD166手机阅读>>
布兰达也可以感觉到自己的臀部变得紧俏了,
她同样很兴奋,
并且十分憧憬自己30天之后的样子。
但夏侬之前很少锻炼,
每天100个深蹲难度还是比较大,
最开始两天的深蹲让她的身体难以承受,
练完后走路都比较困难,已经影响到了生活。
通过循序渐进的锻炼,
她每天依然只能完成60~80个深蹲。
就这样磕磕碰碰,一路坚持,
很快30天的挑战就结束了,
下面是他们的挑战成果,
一起来感受下!
斯宾塞的臀部明显更结实了,
腿部围度从22''到了22.5'',
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