此技术动作适用于一对一突破防守队员，具有简洁且实用的特点，动作难度不高，适合初学者掌握。通过身体的晃动变向，观察防守队员站位，脚下出其不意得向外拨球，完成摆脱。

以一支脚为支撑脚，另一支脚的脚内侧连续推拨皮球，（动图示范特地放慢速度），同时身体随着皮球横向倾斜晃动，作出攻击对方右侧的假象，为下一步的拨球突破做铺垫。

在对手被欺骗重心向右移动时，用右脚外侧迅速将球向对方左侧推拨，向前拨球突破对手。

在此动作运用熟练的基础上我们还可以再增加一个踩单车的动作，这样可以更加迷惑对手，增加自己的突破成功率。

动作要领

用控球脚的脚内侧推球，当对方跟过来时突然用控球脚的外侧向外推球摆脱。注意脚内侧推球同时支撑脚跳向这一侧，注意上身的倾斜，熟练掌握后上身的摆动幅度越大越好，晃掉防守人的重心，以增加动作的欺骗性。

整个过程要求动作连贯、衔接流畅。这一步骤对拨球力度和脚下球感有一定的要求，所以需要多加练习掌握。