虽是南国水果，但是在北方也很常见，价格也不高，在北方算得上是最便宜的南方水果了，也是从小陪伴着我们长大的一种水果。香蕉有一个形象又好听的名字，“快乐水果”，在香蕉中含有一些物质，吃过之后能令人心情愉悦。而三伏天里燥热容易心情差，吃点香蕉，为好心情助力，身体也就跟着清爽不少。当然香蕉中的营养成分也不少，典型的高钾低钠水果，同时富含可溶性纤维，促进消化，对肠胃好。天热容易便秘的朋友不妨每天吃一根，肠胃舒畅，一身轻松。

香蕉好吃，却也是一种难以保存的水果，尤其现在天热光照强，买回家后很容易进一步自我催熟，若不及时吃掉，则会进一步腐烂发霉。所以建议大家每次不要买太多。尽量保证在2-3天内消灭完，吃完再买。

香蕉除了直接吃以外，也可以通过进一步的烹调变成其他的美味，可以将香蕉捣碎，放入燕麦粥里，就是一碗简单又营养的早餐粥。正在为婴儿辅食抓头的新手宝妈，可以将香蕉捣碎，打入一个鸡蛋，再加入一些面粉，调成糊，放入不粘锅里烙成小软饼，香蕉自身所带的香甜味儿，小朋友一定爱吃。当然若是烘焙高手，那么香蕉还可以烤成蛋糕等美味小吃。

沐浴着盛夏的阳光与温热的风，葡萄成熟了，有绿色的，有紫红色的，也有紫得发黑的……有的似珍珠，有的如玛瑙，颗颗晶莹剔透，沁人心脾。成熟的葡萄，吃起来酸甜可口，甘甜回味。除了矿物质含量丰富以外，在葡萄中还含有比较多的维生素C，B族维生素，以及多种人体所需的氨基酸，以及抗氧化物质，中老年以及爱美的女性尤其要多吃点。

葡萄除了直接食用外，也可以做成葡萄罐头，葡萄果冻。当然热爱生活的人们还喜欢将葡萄做成葡萄干，酿成葡萄酒，让葡萄的滋味在我们的生活里有了更多的可能。

葡萄的特点是成串生长，不过有的松散有的紧实，哪种更加香甜呢？根据我吃了三十多年的经验来看，松散的葡萄吃起来甜度更高水分足，这也很容易理解，葡萄在生长的过程中，只有充分吸收了阳光，才能积攒糖分和营养，而松散排列的葡萄，在生长的时候更容易接收更多的阳光，自然也就更美味，这一点在买葡萄的时候尤其要谨记，买错了，可就酸掉牙了。