一般如果家里很热，大人也会感觉很热，但有时候就是并不觉得家里热，孩子仍然一晚上踢很多次被子，这又咋解释呢？

就像现在这个季节，晚上睡觉时并不热，大人都是盖着厚被子睡，孩子却盖不住。

经常夜里突然醒来，一摸孩子身上冰凉，赶紧给他盖上被子，可没过2分钟，小腿蹬两下又把被子踢开了，而且还把被子压在了腿下，动作贼溜……

基本每天晚上，这样 “盖上-踢开-再盖上” 的动作，重复很多次。这种情况就可能有下面这些原因了。

原因一： 孩子白天或睡前太兴奋了

其实，大人也是如此，如果白天或睡前太过兴奋了，不仅很难入睡，而且睡着了也可能是各种不踏实。

孩子也一样，若是 睡前看了让人兴奋的动画片、玩了比较刺激的游戏，大脑就会处于“兴奋状态”，也会出现难入睡的情况；即使睡着了，也可能睡得不踏实，一会儿睡笑、一会儿翻身、一会踢被子等。

因此，睡前尽量不让要让孩子处于兴奋状态，更利于睡眠。

原因二：孩子身体“不舒服”

这种情况，大多是阶段性的，如果身体不舒服，不会每天都出现。

常见的导致“不舒服”原因，比如：

• 小月龄的孩子，出现 肠胀气；
• 长牙期的孩子，因 长牙牙龈疼痒不适，这个阶段还有个 “吃夜奶” 的问题，有时宝宝频繁踢被子、夜醒，可能就是想“吃奶安抚”；
• 孩子积食、消化不良，这些问题也是孩子常见的，也会影响孩子的睡眠，因为肚子不舒服，睡着会频繁翻身、踢被子等。

原因三：被子裹得过紧，让孩子感觉“束缚”

有的家长怕孩子踢开被子着凉，于是当孩子睡着后，会用被子把孩子“包裹”起来。

这样就会让孩子 感觉到“束缚”，不舒服了，自然也会尝试“挣脱”，就可能用小手小脚踢被子。

因此，孩子的被子尽量 不要太沉、太厚，也不要包裹得太紧或太大。

总之，不管是孩子睡不踏实，还是踢被子，都是有原因的，家长要耐心地分析看是哪种情况，并且正确地帮助孩子解决，才能让睡得更安稳，大人也省事。