最近天儿冷了很多，不仅气温下降明显，还时不时刮来一阵阵秋风，更是感觉凉飕飕的。作为家长，每天不免会给孩子多穿点，生怕冻感冒了，晚上也换了厚被子，就怕孩子晚上着凉感冒了。但是因为换了厚被子，孩子晚上总是踢被子，父母白天上班累，晚上就不能及时发现孩子踢开了被子，等孩子自己冻醒、钻妈妈被窝时，一摸身上冰凉冰凉的，结果第二天就感冒了。为什么孩子都爱踢被子？这4个原因家长要重视。

孩子睡前过于兴奋

如果孩子在睡前玩了比较开心的游戏，看了对他触动比较大的动画片，导致睡前一直是“兴奋状态”，没有安静下来，入睡后也会受到影响，就会睡不踏实，可能频繁翻身、说梦话、踢被子、做些其他动作等。

因此，建议家长们要帮孩子从小就养成良好入睡和睡眠习惯，比如有一套固定的睡眠流程，睡前洗澡、听故事入睡等，而且尽量让孩子以“安静的状态”入睡，这样就更容易睡得踏实些。

睡眠环境不舒适

这点不难理解，就像大人一样，如果我们睡觉时，环境让我们感觉不舒适，也会睡不好。

比如穿盖不合适、家里太吵闹、灯光太亮、室温太高或室内空气过于干燥等会影响睡眠。

虽然天冷了还没来暖气，家长可千万不能给孩子穿很厚的衣服睡觉，这样孩子就容易热得踢被子，反而容易受凉；但也不能不给孩子穿衣服，光溜溜地睡，毕竟最近天儿比较冷，室温大多偏低，大点的孩子可以穿身薄款睡衣，小月龄的孩子可以穿厚度合适的睡袋睡。

此外，在孩子睡前，要调整好室内温度（20-24℃）和湿度（50%-60%），确保是让人感觉舒服的程度，如果不好把控，可以买个温度湿度计摆放在室内，更直观些，也方便调整。

宝宝身体不舒服

这点也是导致孩子踢被子的一大原因，因为身体不舒服会表现得烦躁，也会出现踢被子的表现，而且不同年龄的孩子都可能出现。

小月龄的孩子，可能因为肠胀气、积食、消化不良等而肚子不舒服，出现踢被子的情况；再大一点的年龄，可能因为长牙又疼又痒、鼻塞让呼吸不畅等而烦躁地踢被子。

因此，家长要多注意观察，了解孩子的发育特点和发育情况，及时的发现孩子的不适，并尽快帮孩子调整，比如长牙时可以经常帮宝宝按摩牙龈、给宝宝玩磨牙玩具等；平时孩子的饮食要均衡，避免吃多积食或消化不良等。

情绪心理因素

孩子在成长的过程中，会经历“分离焦虑期”，处于这个时期的孩子，情绪是不稳定的，心里也没那么强的安全感，就可能表现出失落、焦虑的情绪而影响睡眠，踢被子就是常见的一个表现。

家长平时要多陪伴孩子，了解孩子的发育特点，让孩子从小有充足的安全感，对良好睡眠也有帮助。

天气转凉，家长该如何给孩子穿衣服

天气转凉的时候，家长都不知道如何给孩子穿衣服，穿多少衣服合适了。给孩子穿衣服应该谨记这句口诀：三暖二凉。

三暖

1、肚子要暖。

无论在什么季节家长在给孩子穿衣服的时候都要注重孩子的肚子的保暖。这主要是因为我们人的肚子连着脾胃。如果肚子受了凉会让孩子的身体感到不适，可能会引发孩子发生消化不良没有食欲的情况，严重些还会影响孩子的健康。

2、脚部要暖。

做过足底按摩的人知道，我们足底的穴位有很多。如果一个人的手脚是暖的，那么这个人的身体也会是暖的。相反，如果一个人的手脚都是冷的，那么这个人的身子也会感觉到很冷。

因此家长如果想要让家中的小朋友们身体感觉到暖和不妨让小朋友们的脚部穿暖，穿一个底厚一点的鞋，要知道脚掌是一个人很重要的部位，我们一定要保护好了。

3、后背要暖。

小朋友的后背发凉很容易诱发小朋友们发生支气管炎，因此，家长一定要让小朋友的后背暖暖的。有的时候，小朋友们发生受凉的情况并不是小朋友们的肚子着了凉，而是小朋友们的背部着凉了。

小朋友们后背很重要，家长在给小朋友们选购衣服的时候，尽可能为小朋友们选择能护住宝宝后背的衣服，千万不能让小朋友们的后背受凉。

“二凉”

1、胸部凉。

小朋友普遍内火比较旺盛，如果宝宝们的胸部比较热很容易影响小朋友们的身体健康，因此家长在日常生活中要学会适当地给家中的宝宝们胸部散热。

2、头部凉。

小孩子如果发生感冒，往往会伴随着发烧。而小朋友在发烧的时候最先烧起来的就是头部。头部在中医中被认为是一个人的阳气汇聚的地方。因此，如果家长过于护着孩子的头部很有可能会“好心办了坏事”。

如果小朋友的头部热气不能及时散发出去，很有可能会让孩子的身体感觉到越来越热，让孩子的身体感到不适。

（记者 韩燕平）