文丨京妈说，原创内容。

为什么宝宝总喜欢踢被子？

几个月的宝宝会蹬被子，几岁的宝宝还是踢被子；春夏天热的时候喜欢踢被子，到秋冬天冷了还是一样踢被子……

遇上个喜欢蹬被子的宝宝，妈妈真是一晚上都睡不好，不是担心宝宝踢开被子，就是在给宝宝盖被子。

其实，宝宝总是蹬被子是有原因的，接下来就跟着京妈一起看看吧。

如果宝宝晚上睡觉时，感觉过热，就会本能地频繁蹬被子。

这主要和 家里过热、盖得太厚，或是宝宝睡觉时穿了厚衣服还盖厚被子 有关。很多家长总担心宝宝会冷，会给宝宝穿盖很多，其实这是误区。

小宝宝体温调节能力差，怕冷也怕热。“穿盖合适”才可以让宝宝睡得更安稳。

京妈建议：

▲ 给宝宝穿衣、盖被厚度要根据室内温度而定。

现在正是冬天，北方地方已经来了暖气，家里大多不冷，甚至热到要穿短袖，这种情况，给宝宝穿个背心 尿不湿 小薄被子/春秋款睡袋。

但如果 家里暖气不热，或是在南方没暖气，那就需要穿厚点、盖多点了。可以穿秋衣秋裤 尿不湿 厚度适中的被子或睡袋，要注意避免受凉。

但是宝宝的内衣要选穿棉材质，并且尺码合适，不要太紧，穿着不勒让宝宝不舒服也会影响宝宝睡觉。

小tip：尤其经常爱踢被子的宝宝，睡袋就是个拯救踢被的神器。

用过的妈妈都知道有多好，而且对于新生宝宝，使用睡袋睡觉，还能在一定程度上增加宝宝的安全感，减轻惊跳反射，而睡得更踏实。

只是宝宝睡袋选择有讲究，要选 纯棉材质且大小合适 的。

▲ 调节好室内温度适度。

这点也很重要，小宝宝生活的室内环境，最好不冷不热，而且还是恒温的，温度控制在20-24摄氏度。

这样的环境，宝宝会吃得好睡得好，也不容易生病。

因此如果没暖气、暖气不热，可以使用 其他采暖设备 来加温；如果暖气很热，要经常 开窗户散热通风，若是家里特别热，宝宝即使不盖被子，也会总是烦躁不安。

除温度合适外，湿度也要合适，可以买个温度适度计，随时察看很方便，若湿度不够可以使用加湿器。