▲ 宝宝睡觉时被子盖的高度也有讲究。

给宝宝盖被子，特别是几个月的宝宝，被子一定不要盖得太高，很多老人怕宝宝晚上蹬被子，给宝宝盖到下巴上。

这样宝宝一活动，很容易闷住口鼻，就会有窒息的风险。

正确的做法，是将被子盖住宝宝的肩膀即可。

就和大人睡前太兴奋而睡不着是一样的道理。

如果宝宝 白天太过兴奋，或是睡前和爸爸妈妈玩了过于刺激的游戏，让他很兴奋，不仅让宝宝迟迟不睡、入睡难，而且睡着了身体也还会处于“兴奋状态”而睡不踏实，蹬被子。

京妈建议：宝宝的吃喝睡都要规律养育

小宝宝很多习惯很在培养的过程中，因此要尽量规律养育，不要突然给宝宝吃得过多，或是家里太热太凉，扰乱宝宝的作息规律，睡前玩的太激动等。

很多宝宝如果是出现了受凉而肚子不舒服，比如有积食、胀气、疼痛或是拉肚子的情况，也会让宝宝晚上睡觉时烦躁不安而蹬被子。

京妈建议：如何怎么判断宝宝是不是身体不舒服，可以看这几点表现。

▲ 看宝宝吃奶、精神状态。

如果宝宝身体不舒服，精神状态和之前会有所不同，会烦躁、哭闹，变得黏人、不好好吃奶、睡不踏实、频繁夜醒等。

▲ 看宝宝排气排便状态。

如果宝宝出现 积食、胀气，或是便秘、拉肚子，宝宝会经常放臭屁，而且肚子会鼓鼓的，排便形态、排便次数也会有改变，平时照顾宝宝的家长要注意观察。

▲ 看宝宝的生长发育情况。

如果宝宝身体有不适，一段时间内的生长发育也会不好，因此要按时带宝宝去做体检，了解宝宝的身体健康状态，有不适要根据医生建议积极纠正和治疗。

另外，当宝宝处于“猛涨期”时，也会因为快速生长而影响睡眠，不过这种情况是正常的。