肌肉拉伤的临床表现

肌肉拉伤主要表现为肌肉疼痛，皮肤有淤青或者肿胀，部位活动明显受到限制。典型的症状可能有：

• 突然发生的肌肉酸痛
• 拉伤部位活动受限
• 皮肤淤青或者变色
• 局部肿胀
• 肌肉僵硬
• 肌肉痉挛
• 肌肉和肌腱无力
• 站立、行走或扭动时疼痛加剧
• 疼痛放射至腿部、臀部或大腿区域
• 需要注意的是，在轻度拉伤的时候，拉伤部位可能会感觉有些僵硬，但是仍能够保持足够的弹性。如果是严重的肌肉拉伤，严重的肌肉撕裂会导致剧烈的疼痛，甚至无法活动。
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肌肉拉伤的分级

肌肉拉伤按损伤程度可以分为三级：

1级：轻度，非明显的肌纤维损伤。

2级：中度，部分肌肉断裂。

3级：严重，肌肉完全断裂。

肌肉拉伤的处理原则

受伤并不可怕，拉伤发生时，懂得如何快速应急处理，缩短康复时间，必要的时候需要及时就医。应急处理需要遵循RICE原则，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎(Compression)、抬高受伤部位（Elevation）。

休息——“R”是指Rest

当拉伸发生时，应当立即停止导致肌肉拉伤的活动。拉伤的肌肉就是肌肉纤维的断裂，如果继续进一步用力将会导致肌肉的撕裂扩大，最终将会导致更严重的伤害。

要注意疼痛就是休息的信号，如果在运动或是其他活动中发生了肌肉拉伤，剧烈的疼痛会迫使人们不得不停下来，这个时候最好的处理办法就是停下来休息，停止继续活动。

冰敷——“I”是指Ice

冰敷可以缓解肿胀，减轻疼痛。用薄布包上冰块、冰袋或是一袋冰冻豆子，并敷在疼痛肿胀的部位上，保持15到20分钟，可以每2~3小时重复一次。冰敷可以减少急性扭伤后的肿胀和皮下出血，同时还能使痛觉神经的传导变慢，产生有效的止痛效果，以便缩短康复时间。

要注意，此时热敷对消除拉伤产生的红肿毫无用处。

包扎——“C”是指Compression

也就是对伤处进行加压包扎。这是急救处理方法中最重要的部分之一。

冰敷结束后，要及时对患处采用弹性绷带进行包扎，以控制受伤部位避免再次受伤，同时能有效的减少受伤处的肿胀和出血。如果需要的话可以敷些消肿止痛的药。