肩关节活动度训练
肩关节摆动练习
站立位,髋关节屈曲约90度,使躯干近似与地面平行,保证双上肢处于自然下垂状态。无负重或拿一个大概1kg的重物做手臂摆动的动作,注意身体的摆动带动起手臂的摆动。摆动可分为前后方向、左右方向以及环转摆动。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-04 08:21:41作者:YD166手机阅读>>
肩关节活动度训练
肩关节摆动练习
站立位,髋关节屈曲约90度,使躯干近似与地面平行,保证双上肢处于自然下垂状态。无负重或拿一个大概1kg的重物做手臂摆动的动作,注意身体的摆动带动起手臂的摆动。摆动可分为前后方向、左右方向以及环转摆动。
肩周炎以前叫五十肩,属于老年病。现在由于生活和工作方式的变化,发病年龄已极大地提前了,30多岁的办公族、手机族、低头族患...
2022-11-04 08:34:57查看全文 >>
50多岁的张女士,最近总觉得肩膀疼痛,有时疼到胳膊都抬不起来。根据自己的年纪,再加上平时经常看科普文章,她便判断自己是得...
2022-11-04 08:53:56查看全文 >>
日常生活中,当肩膀出现疼痛的时候,您第一时间会想到什么呢?或许在大多数人的认知里,首先会想到的就是肩周炎,亦或者是昨晚睡...
2022-11-04 08:44:07查看全文 >>
老刘年过50,由于年轻的时候经常干苦力活,也就落下了肩痛腰痛的毛病,反反复复发作。今年10月开始,老刘的左肩又开始隐隐作...
2022-11-04 08:29:01查看全文 >>
在日常训练中,无论是运动员还是普通运动者,肩部疼痛、既往损伤或整体功能障碍都是非常常见的问题。一般来说,肩关节疼痛的主诉...
2022-11-04 08:44:38查看全文 >>
人一旦上点岁数,这痛那疼是常有的事儿。肩部发生疼痛,多数人会习惯性的认为是肩周炎,毕竟有“50肩”的说法。在临床上,肩袖...
2022-11-04 08:26:51查看全文 >>
天气越来越热空调的使用越来越频繁最近有位圈友发来求助开空调确实凉爽但是在空调房待久了肩膀又凉又痛⭐️这是因为冻着了?⭐️...
2022-11-04 08:55:55查看全文 >>
来源:广州日报广州日报讯 (全媒体记者张青梅 通讯员胡颖仪、孙冰倩)几个月前,喜欢打羽毛球的姚女士发现每次打完球后,便会...
2022-11-04 08:41:04查看全文 >>
文/羊城晚报全媒体记者 张华图、视频/岭南名医工作室步入中老年后,肩膀痛变得很常见。“肩膀痛看似简单,其实病因很复杂。”...
2022-11-04 08:39:40查看全文 >>
经常受“肩颈酸痛”折磨的你是不是也曾经被很多科普文章“迷惑”? 到底什么动作对颈椎病更好呢?2018年8月8日是我国第...
2022-11-04 09:08:14查看全文 >>