食材：红枣10粒、薏米50g、红豆50g、花生50g、桂圆50g
做法：1)备红枣桂圆薏米红豆花生。
2)除红枣，桂圆，其它食材用冷水泡制半小时。
3)再将三种食材沥水备用。
4)将这三种食材下炖锅，加入适量清水。
5)高档火炖制二小时左右。
6)再将红枣桂圆肉下炖锅。7)炖制半小时即可。
红枣莲子银耳汤（红枣补血的效果非常好，加上银耳，可以达到更好的功效，还可以美容养颜）
食材：银耳1块、莲子20个、大红枣8个、老冰糖1块、梨1个、清水适量
做法：1)备好所需材料
2)莲子和银耳提前用水泡开(至少泡两个小时）
3)泡好的银耳撕小朵洗净4)莲子去芯，红枣洗净，梨去皮切小块
5)把处理好的材料放在电饭锅中，我喜欢把红枣撕开更入味一些
6)一次性加入半锅的水7)再加入冰糖
8)放电饭煲中煲上一个小时再焖上半个小时
阿胶窝蛋（阿胶具有滋阴补血的功效，对女人尤其好）
食材：东阿阿胶15g、鸡蛋1枚、冰糖适量
做法：1)准备阿胶约15克；
2)小锅中放入阿胶，然后入约1碗水；
3)放入适量冰糖；4)煮开后转小火一直煮至阿胶化开；
5)这时候打一个鸡蛋；6)轻轻滑入阿胶锅中；
7)盖上盖子，焖至熟即可！
姜枣茶
（ 在女性月经时喝，还可以暖子宫，减少痛经。其中生姜具有活血功能，可以增加身体的温度，体内血液流通速度加快，体寒或者有手脚冰凉症状的人可以常喝，效果很好。 ）
食材：红枣5个、桂圆肉5粒、清水2碗、生姜适量、红糖适量、枸杞子适量
做法：1)准备食材。
2)枸杞，桂圆肉用清水浸泡湿润。红枣清洗后去核，撕碎。姜去皮后磨成姜蓉。
3)锅里放入2碗清水。4)除了红糖外，将所有食材加入。
5)大火煮沸腾后转为小火，再煮5分钟即可。
6)杯里加入适量的红糖。7)用滤网隔渣，倒出姜茶。
姜枣红糖水（温经散寒功效，适用于寒性痛经以及黄褐斑。）
