雾霾天气最大的危害就是对我们的呼吸道和肺部造成伤害，因此大家肯定会多吃一些有清肺、润肺、润喉水果。大妈推荐一些雾霾天应该多吃的水果。此外，如果大家不愿意吃皮，大妈还搜罗到一些其他妙用，很多都是万万没想到的呦！

1梨和梨皮

雾霾天，具有润肺功能的梨肯定是首选水果。目前市面上常见的各种梨，口感略有差别，但营养价值和功效基本相似。

◎止咳

将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。

◎除铁锅油污

吃剩的梨皮放入锅中，加水没过梨皮煮上一会儿，油渍和污垢就很容易被清洗干净了。

2柚子和柚子皮

柚子能润肺清肠，但每天吃2到3块即可，否则易胃寒。不过柚子皮用处可多着呢。

◎制茶

将柚子皮、果肉和冰糖慢炖制成柚子茶。

◎去味

把柚子皮放在房间里可以驱除秽味；放在冰箱里，可以去除冰箱异味。

◎防虫

将白色部分放在通风处吹干，再晒干水分。用刺有小孔的袋子保存，放于衣柜角落或米桶内，可防虫。

◎泡澡美容

将柚子皮用水煮，提炼出的柚子油倒入浴缸，或者将柚子皮直接丢入浴缸即可泡澡。柚子油可以美容，有效消除一天的疲劳，且舒缓神经。

◎制成蚊香

厚厚的白色部分，切成条状后晒干，有通风干燥的作用。将晒*柚子皮点燃，即有蚊香的功效。记住千万别带皮，会点不着。

3橘子和橘子皮

橘子除了有清肺化痰的作用，对我们补充维生素是非常有帮助的。

◎润肤

将少许橘皮放入脸盆或浴盆中，用热水浸泡洗脸、浴身，能滋润皮肤，防治皮肤粗糙。

◎去除异味

橘子皮放到哪里哪里清香。把橘子皮放到微波炉里，小火加热1到2分钟，可以为微波炉去味。注意不要让皮烧焦哦；花盆里放些橘子皮，不仅可以当肥料，还可以去除异味；蒸鱼时放些橘子皮，可以去除鱼腥味；刷牙不方便时，含一点橘子皮，可消除口臭。

◎防晕车

新鲜橘子皮向内折成双层，对着鼻孔挤压，让汁液进入鼻孔，上车之前一小时或每隔一段时间一次都可以很好的预防晕车。

◎去污

用橘子皮蘸盐擦拭陶瓷器皿上的油污，去污效果特别好；用橘子皮擦抹衣服上的油污之处，再用清水漂洗，衣服焕然一新。

◎防咬牙

睡前口含一块橘子皮，含十五分钟后吐出，可防睡觉咬牙。

4苹果和苹果皮

在雾霾天气空气严重污染的环境，多吃苹果，可以很好保护呼吸系统和肺部的功能，保护呼吸系统免受空气中灰尘的伤害。苹果皮中也含有很多生物活性物质。

◎敷唇防开裂

把苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂蜜，敷在嘴唇上即可。

◎擦身消除疲劳

把苹果皮用纱布裹好或放入网兜，放在浴缸里泡澡，或者直接用苹果皮擦拭皮肤，可消除疲劳及身心压力。

◎去除污垢

将苹果皮放到铁锅里加水煮5～10分钟，然后用布擦拭一遍铁锅，锅垢即能轻松去除；将苹果皮捣烂成泥，蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等，可使其光亮如初。

5葡萄和葡萄皮

吃葡萄，可以在雾霾天气补充维生素与矿物质元素，营业成分非常的高。

◎泡脚

泡脚的时候在热水中放入葡萄柚皮可以促进血液循环，帮助身体排汗。经常用葡萄柚皮泡脚还可以起到减肥的作用。

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