肝，喜条达，多欢笑。

笑，这个细微动作，能让肝脏有很大的放松。

心情放松，保持良好的情绪，更有助于肝气抒发。

要管理好自己的心情，每天笑一笑，保持一份好心情。

四不：

熬夜一时爽，肝脏受不了。

不论你出于什么原因，都请不要再熬夜了。

熬夜晚睡，会消耗大量肝血，更会加重肝负担，损害肝脏机能。

人体的肝脏，要在睡眠的时候，进行自我解毒与修复，一旦熬夜，无法完成，则会大大减少对抗病毒的能力，久而久之，诱发一些列的肝脏病变。

清晨，尿意来袭，一定要及时排泄，不可憋便。

一旦憋尿，不及时排泄，会加重肝肾负担，损害肝脏健康。

所以，清晨起床后，喝杯水，及时排尿，可洗刷肝肾毒素，减少肝负担。

饮酒伤肝，这一点毋庸置疑。

饮酒量越大，对肝脏的损害也就越大。

所以，春季养肝，一定要躲着点酒水，尽量少喝点。