如果，能够“滴酒不沾”，才是最好的选择，若不能，也要控制饮酒量。

谨记，成年男性每日酒精摄入量≤25g，成年女性则要≤15g，相当于：

春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月。

进入春季，很多人便会出现“春困”的情况，进而导致比较懒惰。

然而，养护肝脏，不要太懒惰，要注意多散散步，走走路，促进肝气抒发。

肝气抒发得好，还有利于缓解春困的情况，所以，不要太懒惰，要“动”起来。

春季，以“动”养肝，这样做。

清晨，小负荷有氧运动，大约半小时。

或多增加春游、踏青、赏花等运动，有利于保持好情绪，颐养肝脏。

此外，还可做做“护肝操”。

运双目，肝气充足眼睛亮，保养眼睛护肝脏。

凝神静气，摆正头部，用眼球沿顺时针方向缓慢旋转10次。

然后，再向前自然凝视，沿逆时针方向缓慢旋转10次。

拉伸两肋，疏肝气，通经活络。