一年之计在于春。

春季，是最适合养生的一个季节。

尤其是养肝，春季养好肝，一整年都少生病。

春季，阳气升发。

肝气开始旺盛，恰是养肝好时节。

那么，此时，具体要怎样来养护好我们的肝脏呢？

春养肝，正当时，坚持“一清、二少、三多、四不”，肝好你更好

一清

春季，阳气生发，脏腑里的内热会趁机散发出来。

再加上，春天气候干燥，体内水分容易散失，也易导致“上火”。

其中，就属肝火最易旺盛，稍不注意，就会导致肝热，损害身体健康。

一旦晨起口干苦、有异味，平时脾气暴躁、爱发火，失眠多梦，头痛自汗等，都说明你需要给肝脏清清火了。

二少

良好的情绪，是健康的基石。

尤其是肝脏主疏泄，情绪对其影响较大。

怒气伤肝，人在发脾气时，肝也会承受更大的压力。

并且，经常生气发怒，不利于肝气抒发，容易导致肝郁气滞。

而春季，又是肝气生发的时节，此时，一定不要生气，保持良好的心情。