3、罗马椅侧屈。
而将身体侧靠在罗马椅上，进行侧屈动作，又主要锻炼斜腹肌了。身体向下侧弯，约45度左右。
现在回过头来说说山羊挺身这个动作容易做错的地方。
首先，我们看看下面两个对比的演示，看看你找出问题所在没有？
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-04 14:32:35作者：YD166手机阅读>>
3、罗马椅侧屈。
而将身体侧靠在罗马椅上，进行侧屈动作，又主要锻炼斜腹肌了。身体向下侧弯，约45度左右。
现在回过头来说说山羊挺身这个动作容易做错的地方。
首先，我们看看下面两个对比的演示，看看你找出问题所在没有？
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