中医讲，发为血之余。气血不足，发质也会变差。

当今社会，人们压力太大，普遍有着不良的生活和饮食习惯，像经常熬夜，过食冷饮或辛辣食物，运动不足，脾胃功能失调等，都是造成机体气血不足的诸多原因。

气血不足有哪些表现？如何判断？

1.头发

头发发黑、浓密、柔顺就是气血充足。

气血不足则会头发干枯、分叉，看上去没什么营养，容易脱发掉发，发黄或者长白发。

2.口舌

唇颊苍白，舌苔淡嫩，齿痕明显，这都是气血不足的体现。

3.皮肤

有光泽弹润、无皱纹、无斑代表气血充足。

若气血不足，就无法滋养我们的皮肤，皮肤便会显得粗糙，没有光泽，发黄发暗，容易长斑，黑眼圈等，对应到肤质一般为干性皮肤。

4.手部

如果手一年四季都是温暖的，说明人气血充足，手心偏热或者手部冰冷，手指甲上出现纵纹时，都意味着气血不足。