5.状态

两眼无神，无精打采，头晕眼花，神疲乏力，什么事都不想做。

6.月经

女性或有月经量少，月经量推迟甚至闭经的情况。

7.睡眠

气血不足的人睡眠质量差，睡眠浅，容易做梦。

如果你符合以上几点，并且还很懒不怎么爱动，恭喜你，气血不足99%没跑了。

气血不足就要补血。

中医的补血可不是像西医输血那样简单直接地补充血容量，而是主要通过改善脾胃的功能来为身体增强活力。

那么，气血不足应该如何调理？

脾胃调理

脾为气血生化之源，人出生之后体内的气血来源均是由脾胃运化食物后所得。

所以，当人体出现气血不足时，脾胃的运化功能一般都是低下的，也就是说处于脾虚的状态，因此气血不足的根源问题是脾胃。

调理脾胃可以用经典名方四神汤，里面的山药、莲子、茯苓、芡实，具有健脾养胃，养心安神的作用。

脾胃好了，气血自然也就足了。