可以做一些比较柔和舒缓的运动，如慢跑，瑜伽、健身操、太极拳等，切忌久坐不动。

艾灸调理

气血不足的人不妨多做做艾灸。

艾灸有温经通络驱寒除湿，温中补气的作用。

选择以下两个穴位进行艾灸，每次艾灸10-15分钟，灸到局部皮肤微微发红即可。

①足三里：足阳明胃经之穴，具有健运脾阳、补益气血、培补元气的作用。

②三阴交：足太阴脾经之穴，具有调和气血、补肾养肝、健脾祛湿的作用。

气血不足，就像是树木离开了阳光和雨水的滋润，早晚会成为一棵朽木。

想要补足气血，也是需要一定的时间坚持的，不可急于求成。

更重要的是，平时要养成健康的生活习惯，减少气血能量的消耗。