把南瓜清洗干净后，对半切开，去掉南瓜瓤，然后把南瓜切成薄片，接着锅中添入适量的清水，水开后放上适量的小米下锅，大火煮上15分钟，

然后再把南瓜下锅，开中小火煮上15分钟，把南瓜彻底煮碎，煮进小米粥里，这样喝着浓稠香甜，饱腹感强，有助于减肥，建议你了解。

怎么样朋友们，看完文章，这次知道易瘦的主食排行榜，都有哪些主食了吧？玉米排到第一，紫薯第二，你了解了吧，记得把文章收藏好，我是大厨江一舟，咱们下期见。