这碗汤是最佳的补血单品！常喝补脾生血增强免疫力，同时还有生发的作用哦！三红汤针对贫血、血小板低下效果特别好！常喝提高身体耐寒能力，手脚不发凉。

食材准备

• 红枣8颗（小枣，如果是大的灰枣3-4颗），带壳红皮花生小半碗、红豆少许、红糖3块
  

具体做法

• 带壳红皮花生剥出壳中的花生米，清洗干净放入碗中待用。
  

• 红豆比较难煮烂，需要提前浸泡2小时，将红豆清洗干净挑出坏的豆子，放入清水中浸泡，我是晚上睡觉前开始浸泡的，等于说是浸泡了8个小时。

• 红枣清洗干净后，取出枣核，这样做，喝着省心，如果带核一起煮容易上火。