一个不善于沟通的人不会有良好的社会关系，也不会有稳定的婚姻关系，许多夫妻之间最容易产生的误会就是：你不问，我不说，我问了，你还不说。

我们每个人都是独立的个体，每个人都有不同的观念，不同的文化背景，只是因为爱情才携手走进婚姻。

但世界上没有两片相同的叶子，那些原生家庭和社会经历造成的一些不同，在激情褪去之后，都会裸露出来。

这时候依靠爱情是不够的，需要双方能有一个有效的沟通方式，把问题放到桌面上来谈，剖析内在，找到根源，才能解决问题，让婚姻幸福。

一个不善于沟通的伴侣，是幸福婚姻的绊脚石，一个情绪稳定的伴侣，会让婚姻的幸福感倍增。

善于沟通的人，情绪都比较稳定。

在婚姻中想要有良好的沟通品质和沟通效果，以下几个原则必不可少。

1、对方说话时，认真倾听，并给予回应。

中年人的生活总是忙忙碌碌，火急火燎的，我们大多数时候都没有办法静下来好好听对方说话。

妻子在厨房做饭，丈夫在客厅玩游戏，妻子边拖地，边和看电视的丈夫说着家工里短，丈夫吃饭时说起工作的事。

总有一个在忙，这们的沟通是无效的，左耳进，右耳出。

那什么时候双方都不忙，并且能静下心来听对方说话呢？

晚上，在床上。

夜色撩人，疲惫的身体，熟悉的温度，温暖的灯光最是让人放松，这种时候情绪平淡，最适合夫妻之间说悄悄话了。

2、就事论事，不要人身攻击。

有些夫妻在沟通的时候很奇怪，明明是在争吵一件事，最后变成了妻子特别委屈，丈夫不知所措，到最后都忘了是因为什么事开始吵的。

比如丈夫下班后喜欢把衣服随手丢在沙发上，妻子很头疼，很多女人都会说：“你怎么又丢在沙发上，就不能拿到洗手间或者房间里吗，懒死了。”

丈夫就会说：“哎呀，累死了，就放件衣服还啰哩巴嗦的，你一天天都干呀？”

两人就因为一件衣服吵得不可开交，妻子认为丈夫不尊重她的劳动成果，丈夫认为妻子太矫情了。

在这种事情中，妻子知道丈夫喜欢把衣服丢沙发的习惯，可以在门口安装一个衣架或者一个丁勾，方便他进门就可以挂，相信以丈夫的为人，肯定不会舍近求远。

衣服乱放是个人习惯不好，不一定是因为懒，妻子抱怨丈夫也不是因为矫情，而是因为不喜欢这个习惯给她增加的工作量。

从衣服乱放这件事，发展到人身攻击，最后免不一了一顿争吵。

3、多听少说，80%用于听，20%用于说。

在家时，妻子多听丈夫工作中的趣事，及时回应，说到开心时，可以让身体靠近一些。

丈夫多听听妻子在生活中遇到的困难和不开心，及时化解负面情绪，多分担一些家务。

父母多听听孩子在学校发生的小事，让孩子和父母更亲近。

4、多使用赞美的语言和肯定的动作。

丈夫今天下班主动把衣服放进了洗衣机，妻子可以给丈夫一个吻，有时候一个吻的力量胜于千言万语。

丈夫下班回来照例把衣服丢进了沙发，妻子没有抱怨连天，而是说：“老公，我今天有点累，你做饭可以吗？”

丈夫爽快答应，妻子也捡起沙发上的外套走进了洗手间。

静下心来认真倾听对方的话语，就能清楚对方想表达的是什么，沟通无障碍，婚姻才能长久。

不同的倾听方式会有不同的效果：

1、完全不用心地倾听。这种人心不在焉，只沉迷于自己的内心世界，这样会产生很深的代沟，甚至无法抹去。如父母和子女。

2、假装在倾听。这种人好像是在用身体语言倾听，有时还会复述对方的话来作为回应，但实际上并未有实质上的沟通。如关系一般的朋友。

3、选择性地倾听。这种人只沉迷于自己感兴趣的话题和自己关心的事，虽然有所沟通，但却容易产生歧义。如同事之间。

4、留意的倾听，这种人全心全意地凝神倾听，可惜他始终从自己的角度出发，看似沟通，实际上解决不了问题。如同大部分夫妻关系。

5、同理心倾听，站在对方的角度倾听，实现了与人同步理解沟通。恩爱的夫妻和闺蜜。

只有当沟通双方站在对方的角度看问题时，才能真切地明白对方的意思，从而解决核心问题。

想要同理心倾听，同步是第一步，在实际彼此认同既是一种直达心灵的技巧，又是沟通的动机之一。

同步是彼此找到的共同点，各种共同点综合起来，沟通的可能性就大了，所谓心有灵犀