同时，家长们也要明白，自律这个行为一定不是通过逼迫的方式来获得。
孩子的兴趣才是孩子不断向上的源动力，也是自律最大的“内驱力”。
那么如何才能帮助孩子培养出真正的“自律”呢？抓住以下这几个关键点，孩子会轻松高效很多。
01
做事保持专注力
专注力对一个人的重要程度不言而喻，人的学习、发展都离不开专注力，所以从小就要开始给孩子抓专注力这块。
这个部分，首先是要靠父母对孩子的学习环境做一个整体安排，让孩子在执行计划清单的时候，不被外界力量干扰影响。
如果孩子自我执行的时候，出现畏难情绪，或者三心二意，可以对孩子进行专业的专注力训练，培养孩子的专注力，也可以运动脑电生物反馈技术，对孩子的大脑进行多方面的点位训练，开拓大脑思维活跃度，增加孩子专注力、记忆力等，全面提升大脑能力。
02
计划清单要精而简
过多的计划，会让孩子压力倍增，往往就容易出现：明明孩子都做了，成绩还是不理想的境地，满满当当的计划表看起来条理有序，但是内容却全是枯燥的内容，要不就是过高的要求，孩子执行起来只会更加厌烦。
减少一些不必要的内容，将太高的目标分解成容易实现的小目标，让孩子尝到“甜头”，将一些枯燥重复的部分替换成孩子的兴趣爱好，让孩子能够有“盼头”，实行起来也会充满期待感
。
03
父母要学会将焦虑转移
想要孩子做的好，就不要去“物化”孩子，要让孩子感受到你身上的正向磁场，敏感的孩子会根据大人的表情微动作来判断大人的状态，所以，大人的焦虑是会传染给孩子的。
