而不是在最初就开始用手往前掏。
结语完整动作做下来应该是：推水伴随转肩，肘尖上提指向天花板，此时小臂和手放松，垂直水面后，手和小臂引领前移。
这样才是一个正确的提肘移臂。
总结下重点：转肩提肘，小臂放松，不要掏！
希望大家都不要把提肘动作学丢了，毕竟提肘移臂的颜值真的很高。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-06 12:55:46作者：YD166手机阅读>>
而不是在最初就开始用手往前掏。
结语完整动作做下来应该是：推水伴随转肩，肘尖上提指向天花板，此时小臂和手放松，垂直水面后，手和小臂引领前移。
这样才是一个正确的提肘移臂。
总结下重点：转肩提肘，小臂放松，不要掏！
希望大家都不要把提肘动作学丢了，毕竟提肘移臂的颜值真的很高。
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