4.蒜末小米辣爆香后,下入沥干水分的红薯叶,放入1勺生抽,大火快速翻炒均匀;
5.调入适量盐、1勺蚝油,继续大火翻炒均匀即可出锅装盘食用;
6.绿色蔬菜是每天必不可少的,可见绿色蔬菜的重要性,做法也是超级简单!
第三种:小青菜矮脚青
油菜又叫上海青、小白菜、青菜等。其大小不一,形状也有差异,有大有小,个头最细小的【鸡毛菜】是油菜的幼苗。油菜的钙含量是每100克中含153毫克,虽然吸收率不及牛奶,但在蔬菜界算补钙佼佼者。
推荐做法:【矮脚青菜】1.冬至打过霜的矮脚青菜太好吃了,软糯清甜,时间很短,做得好吃胜过大鱼大肉;