大米洗净，放平时正常的水量，放入臻米电饭煲里，按下脱糖煮饭键。 黄瓜、午餐肉切成菱形？（为啥这么切 因为好看） 碗中打入3个鸡蛋，加入1勺温水用筷子打散 鸡蛋打散之后下锅炒一下，这一步很简单，应该不用分解，炒嫩一点，然后盛出 锅中加入一点油，爆香葱沫，把午餐肉稍微煎透一点下黄瓜翻炒1分钟 放入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，放入3克盐，5克香油翻炒均匀后出锅。 爆简单的下饭菜，5分钟就能做好，盖在米饭上即可 黄瓜火腿炒鸡蛋，好吃的没有朋友呢！，夏天这道菜特别适合大家吃，不油腻特别清淡。属于快手菜，减肥必备菜谱。 黄瓜鸡蛋盖饭，有菜有肉还有饭，味美料足，汤汁拌饭，吃完仅仅只需要洗一个碗就够了，绝对是懒人的福音啊！ 不用复杂的食材，不用过多耗时，便能做出美味的盖饭，记得一个人也要好好吃饭。 手把手教你做料超足的盖浇饭，清淡爽口，吃一口根本停不下来