3、3⃣️、起锅烧油,油温七成,转小火加入蒜片姜丝、倒入西红柿块
4、4⃣️、西红柿块炒软以后,加入少许的水,熬西红柿汁
5、5⃣️、加入生抽2勺、耗油1勺、炒好的鸡蛋,翻炒
6、6⃣️、加入小半勺盐、大火收汁。撒上一些葱花,一份好吃的下饭菜西红柿炒蛋就做好啦~
小贴士
Tips 炒鸡蛋要快,火一定要中小火,以免鸡蛋老了。 这道菜好不好吃,关键就在于西红柿的汁。所以西红柿在购买时,尽量选择皮薄汁多的。炒软以后,加一点点水,小火熬汁 步骤很简单,细节需要注意一下就好啦 今天分享就到这里哦小伙伴快来做做看吧,做好了也可以拍照评论分享你的作品哦。如果有小伙伴想学做什么菜,也可以@我,我会给大家出详细的教程。 美丽健康吃出来,我是河马太太。关注我,每天带你来一次美食与身体的对话,爱你们
西红柿的营养功效
1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
2.抗癌:研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。
4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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