直接抹上酸奶酱,再搭配小番茄,摆盘颜值立刻翻10倍!家人聚会时来一道漂亮的烤红薯,可做前菜可做餐后甜点,关键还十分健康呢~
吃红薯好处
/ 帮助减肥 /
每100g的红薯仅含0.2g脂肪,是大米的1/3。此外红薯还富含植物纤维和维生素,有助于促进新陈代谢,日常主食多吃红薯,健康粗粮又低脂,它可是减肥的好帮手,让你轻松拥有好身材~
/ 美容养颜 /
红薯富含类似雌激素的物质,常吃红薯能使人肌肤细腻,美容养颜皮肤越变越好。
/ 辅助降血压 /
钾能促进血液排泄掉体内多余的钠,而红薯含有大量黏液蛋白和钾元素,可以保持血管壁的弹性,日常多吃些红薯不仅能辅助降压,还能均衡体内矿物质,好处多着呢。