冷藏发酵是一种好方法，非常适合早餐喜欢吃面食的小伙伴，只要睡前用面粉、清水、发酵粉混合揉成面团，包上保鲜膜放到冰箱里，第二天早上取出，按照制饼的流程制作，烙熟即可，我这里面放了葱花，好吃得很。

蘑菇妹要吃烤红薯，多多姐姐要和白米粥，冰箱理冷冻的红豆卷复蒸加热，再煮四个鸡蛋，烫了一棵罗马生菜，熬一点葱油和蚝油、糖、生抽酱油调拌均匀，浇在烫熟的生菜上，又鲜又嫩！

白米加水熬煮成粥，偶尔给孩子们煮点这样的清粥对身体也很好，搭配上鲜嫩的蚝油生菜，还有孩子们有吃的煮鸡蛋，大人孩子各有食物，早餐也吃得很愉快。

烤红薯是秋冬时节的美食，红薯洗净后放到空气炸锅里，200度，30分钟，如果红薯个头大，可以延长时间，烤出来的红薯热呼呼香喷喷，好吃极了。早上来这么一盘，全家吃得开开心心的。

冰箱里还有块面团，早上做了烙饼，用来卷菜刚合适。炒了一盘青椒胡萝卜炒鸡蛋，颜色好看，营养健康，卷在饼里也是极好的。

豆浆机打了两杯豆浆，我和多爸一人一杯，俩孩子喝酸奶，一人一瓶，蘑菇妹每次都喝不完酸奶，却非要一瓶，喝两口就放下了，浪费！

红心猕猴桃特别甜，孩子们都很爱吃，早上切一盘装饰一下餐桌也不错的。