而且一杯高咖啡因的奶茶,几乎跟4杯咖啡,和8杯红牛的含量相等。
现在都流行戒糖,一杯奶茶把你打回解放前。平均一杯奶茶的含糖量在34g。
世卫组织的标准,成年人每日摄取的游离糖不应超过当天摄取全部热量的5%,约为25克。中国膳食指南的建议也是在25g以下。
但是2008年一项调查发现,我国平均每人每日的糖摄入量接近53.7克,生活条件好了,大家也不管不顾了,摄糖量与30年前相比整整上升了5倍。一杯奶茶就超标,已经不是胖不胖的问题了,而是得不得疾病的问题。
而且那些号称无糖的奶茶,之所以不难喝,是因为有糖。经过调查,就算无糖的奶茶,平均每毫升也有2.4g的糖,心塞...