上图是一个六角杆。六角杆可有效减轻硬吊时下背部的负担。对于初学者来说，用六角杠铃比用普通杠铃更容易学硬举重，也适合训练农民用六角杠铃走路。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-06 23:42:38作者：YD166手机阅读>>
上图是一个六角杆。六角杆可有效减轻硬吊时下背部的负担。对于初学者来说，用六角杠铃比用普通杠铃更容易学硬举重，也适合训练农民用六角杠铃走路。
,在家用杠铃健身，杠铃杆的长度宜短些方便，普通人一般性锻炼，1米8的杆长了些。杠铃杆的长度有好多规格，有1.2米、1.5米...
2022-11-06 23:31:50查看全文 >>
杠铃是健身房里必备器械，长杠铃的长度一般是2.2米左右，重量大约是20公斤，中间直径一般在28毫米左右，有的长杠的重量和...
2022-11-06 23:14:22查看全文 >>
随着训练水平的提升，很多小伙伴已经学会了在训练中体会各种不同造型的杠铃杆的好处，比如说做二头弯举的时候，曲杆比直杆舒服得...
2022-11-06 23:52:47查看全文 >>
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2022-11-06 23:59:02查看全文 >>
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2022-11-06 23:15:40查看全文 >>
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微信和 QQ 作为电脑上的常用软件，内存占比肯定是小不了的，垃圾内存占比一多，大概率会导致卡顿。这期就把我的清理办法分享...
2022-11-06 23:23:48查看全文 >>
扣扣，QQ，是腾讯QQ的简称，是一款基于互联网的即时通信软件。 QQ已经覆盖了Windows、macOS、iPadOS、...
2022-11-06 23:21:49查看全文 >>
