早餐不知道吃什么，可以试试荞麦面的洋葱酱肉包子啊！

家里经常吃细白面，偶尔的也要加点粗粮，荞麦就非常不错哦，荞麦面热量低，但营养特别丰富，特别适合减肥的人吃啊，而且荞麦面粉和面的时候有很浓的麦香味，所以我特喜欢吃。

【准备食材】

面团:

面粉300克

荞麦面粉100克

酵母2克

双效无铝泡打粉2克

白糖10克

水200克

馅儿料:

洋葱半个

肥瘦相间的肉半斤

葱姜适量

料汁:

纯净水一勺（家里用的小勺子）

味极鲜酱油一勺

耗油一勺

照烧汁一勺

甜面酱一大勺

冰糖适量

【制作方法】

1:将2克酵母，10克白糖倒入200克水中搅拌至融化，然后加入300克面粉，100克荞麦面粉，2克双效无铝泡打粉，抓拌至无干面