- 这一期给大家带来的是U8系列足球训练之抬头观察与无球跑位的教案。
- 希望大家喜欢。并能够举一反三，创造属于自己的训练方法。
内容一：4V4抬头观察练习
- 一、基本设置：
1.球员：
普通球员：8-12名
守门员：无
2. 场地：
长：20-25米
宽：15-20米
3.器材：
足球：2-4个
标志旗：4个（不同颜色）
- 二、组织形式：
1.步骤：
比赛时传球击中标志旗得分。
练习过程中，接到球的球员需要抬头观察，并喊出角旗的颜色，之后控球方队员向该角旗附近移动，每两次喊出颜色之间要经过5-6次的传接球。
红队传向1&2，蓝队传向3&4。
2. 强度：
练习10分钟休息1分钟。
- 三、指导内容：
1. 要点：
接球时侧身站位，手臂自然上扬保持平衡。
接球前注意观察周围球员的位置。
第一脚触球将球停到远离防守球员的方向（有空当的地方）。
2.常见错误：
球员之间没有沟通，缺少交流而浪费机会。
内容二：无对抗传球-盘带练习
- 一、基本设置：
1.球员：
普通球员：8名
守门员：无
2. 场地：
宽：10-12米的方形区域。
3.器材：
1）足球：8-10个
2）标志盘：4-6个
- 二、组织形式：
1.步骤：
在场地外的4名球员共用1个球，场地中有4名球员（每人1个球）。
蓝队试图传球给他们的队友，并且在不让红队球员触球的情况下保持球权。
红队必须保持盘带他们的球，并且试图切断蓝队球员传球线路。
传球到邻边得1分，传球到对面得2分。
比赛2分钟后角色轮换。
2. 强度：
轮换的时候进行短暂的休息。
- 三、指导内容：
1. 要点：
场地外球员可以在线上移动。
蓝队球员要寻找红队球员的空当来传球。
传球的质量：何时大力传球、何时慢速传球，通过球速的变化来吸引防守球员，然后迅速出球。
2.常见错误：
带球球员没有及时抬头观察队友而和队友碰撞在一起。
内容三：传跑配合射门练习
- 一、基本设置：
1.球员：
普通球员：12-15名
守门员：1-2名
2. 场地：
半块足球场。
3.器材：
足球：8-10个
标志盘：2-4个
假人：2个
球门：1个
- 二、组织形式：
1.步骤：
中场球员A和前锋B完成一次二过一配合，然后A再直传给跑动中的B。
前锋B转向外侧绕过假人（防守队员）来接中场球员的传球，接球后直接射门。
左右两边交替训练。
2. 强度：
球员在排队等待的时候进行休息。
- 三、指导内容：
1. 要点：
传球的质量。
前锋球员的跑动速度。
中场队员的接应跑动以及传球的时机。
球员A和B在传球和射门后，快速跟上准备补射。
2.常见错误：
球员之间没有及时沟通和交流，传球出现失误，没能完成射门。
内容四：四球门小场比赛
- 一、基本设置：
1.球员：
普通球员：10-12名
守门员：4-6名
2. 场地：
长：25-30米
宽：15-20米
3.器材：
足球：2-4个
标志盘：4-6个
小球门：4个
- 二、组织形式：
1.步骤：
如图所示，4个球门处各一个门将，在场上进行5v5或6v6比赛。
每队可进攻2个球门，防守2个球门，其他规则采用常规规则。
2. 强度：
练习10分钟休息1分钟。
- 三、指导内容：
1. 要点：
用最少的触球次数做到快速攻守转换。
进攻方利用速度进攻，加速突破，突破后，只要有机会便完成射门。
2.常见错误：
球员没有利用场地的宽度拉开阵型。
球员之间的缺乏沟通，传球时机把握不好而错过射门机会。
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