霜降来了，记得“多食四，少吃二”，注意这两件事平安入冬少生病。

霜降即将来临，树叶枯黄，纷纷落下，多地区可见草露凝结成白霜。霜降是秋天的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡，白天太阳越好，到晚上温度越低，有时候昼夜温差可达15℃以上，在寒冷的气温之下，人体胃肠蠕动的规律易被扰乱。因此，在饮食上稍加不注意就会寒气入体，在霜降节气前后，小编提醒大家要学会调整好个人的饮食习惯。

每当各个时节来临时，其实劳动人民最深知饮食之道，他们依靠着二十四节气去耕种作物，同时也顺应节气，什么时候该吃什么都有一定的经验，在我们那里，每当霜降节气前后，长辈就会提醒我们，记得“多食四，少吃二”，顺应这些时节调整自己的饮食习惯，并且有两件事要注意，这样入冬季节身体才能倍儿棒，且少生病，让我们一起来看看，不知道的朋友也请记得给家人看。

柿子

俗话说：“霜降吃柿子，冬天不感冒”。霜降前后，柿子就熟了，挂在树梢等着被采摘，这时候，采柿子是一件美事，每摘下一个黄澄澄的柿子在手里都有收获的感觉，熟透的柿子外表红润如玉，内心甜美似蜜，忍不住吃上一个，甜味都要溢出来了，柿子皮薄，肉鲜，味美，营养价值高，且有助于清热润燥，因此这时不吃，要等何时？

推荐吃法：直接食用，也可揽一下柿子，做成柿子饼。