但登高时要避开气温很低的早上与傍晚，登高过程中，要根据温度的变化适时增减衣物。要均衡慢速登高，避免腰、脚等部位扭伤。特别要注意一点。观景不走路，走路不观景，以防踏空、走滑。

习俗3：打红枣

“霜降时节打红枣，”通红诱人的大枣，在这个时节正是新鲜上市的时候。应季而食，不仅可以尝鲜，更能补充丰富的营养，是滋补驱寒的上好佳品。

七度方益颜糕采用新鲜采摘的优质新疆红枣，然后还加入红豆、枸杞等多种润燥食材，秉承着以红养红的配料理念，营养更为全面。另外使用烘焙的制作工艺，好吃不易上火。

重要的是，七度方益颜糕为还原食材本味，摒弃传统蔗糖的添加，选择清甜低糖的木糖醇调和味道，不会遮盖食材的天然味道，一口一个，慢慢咀嚼，红枣与其余食材的完美搭配，给你带来不一样的味觉体验。

忌讳1：忌贼风

霜降的到来，人们会明显地感受到气温的骤降，尤其是早晚温差大。不动冷，稍微一动就冒汗，经常使我们措手不及。如果此时预防不及时，贼风就会趁虚而入，给身体带来不适。

为防止贼风的侵袭，我们要时刻关注天气预报，并随之增减衣物。不过不用过早地穿上厚重的过冬衣服。春捂秋冻，这既可以帮我们抑制贼风，同时还能使人体的抗寒能力增加。

忌讳2：忌秋郁

霜降时节，万物萧条。此时人们看着凄凉的景色，难免会变得忧思起来，此时如若调理不及时，就会出现意志消沉、抑郁不乐等情绪。那怎么调节呢？专家表示，为提防秋郁，生活要规律，多与人交流，并食用一些像豆类这样的食物来调节。