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问题

铁皮石斛鲜条有哪些常见吃法？每种吃法一斤能吃多久？

回答

铁皮石斛是珍贵的中药材，不仅用于养生保健，还用于治病防病上。成为现下非常受欢迎的养生产品。很多购买了铁皮石斛鲜条的朋友都要问一个问题：铁皮石斛鲜条一次吃多少好，一斤鲜条能吃多久？怎么吃才能让铁皮石斛的功效最大化？收集的这些问题，石斛博士在这里给大家做详细的解答。

铁皮石斛鲜条一斤能吃多久，一次吃多少最合适。首先就有一点，到底采用哪种食用方法，不同的吃法，用量区别很大。

日常饮食

食用铁皮石斛可以加入到日常饮食当中，比如铁皮石斛瘦肉粥，需要新鲜铁皮石斛12克，瘦肉150克，把鲜铁皮石斛洗净切断拍碎和白米粥共煮，再加入用绍酒和盐泡过的新鲜瘦肉粒，最后放点盐。具有调理肠胃，补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨、补中益气的作用。

所以说，这种吃法，一斤铁皮石斛可以吃40次左右，如果一周这样吃两次，可以吃5个月。当然了，铁皮石斛鲜条的最佳保质期是3个月，最好是尽快吃完。

煎煮

铁皮石斛也可以煎煮食用，一般是采用铁皮石斛12克，将新鲜铁皮石斛条洗净，切断，用榨汁机打成糊状，然后取出，加入冰糖放锅中加水文火煮开即可饮用。具有滋阴清热，生津益胃，适用于温热病后期低热不退、口干渴，虚劳烦热、梦遗滑精，亦可用于妇女低热、心烦口干者。

所以说，这种吃法，一斤铁皮石斛可以吃40次左右，如果每天这样煮菜吃一次，可以吃一个多月。

泡酒

铁皮石斛同样也可以泡酒食用，取新鲜铁皮石斛30克洗净切段或铁皮枫斗10克，配枸杞、西洋参、白酒1000克，浸泡2个月后早晚适量服用。石斛泡酒这种吃法，可以一次性把石斛全部泡完，配好相应的白酒重量就可以。

泡茶泡水

铁皮石斛泡茶的话需要鲜铁皮石斛5到10克，枫斗1-3克，主要看个人的用量，将铁皮石斛洗净切薄片后用沸水冲泡，可连续冲泡1-2天，最后，将铁皮石斛嚼服。这种食用方法，每天都可以持续，一斤铁皮石斛可以吃1-2个月。

鲜食

将铁皮石斛洗净，入口细嚼吞服，渣可吞食，一般的食用量是每天10克到20克左右，要是调理病症的话需要服用30克左右。鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。对于这种食用方法，每天吃一次，可以吃一个月左右。

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