两天做了三盘全麦小餐包，所以今天继续来消化全麦餐包。这次简单加热后直接吃，切开后夹菜夹烤肠夹鸡蛋都是美美哒。

热牛奶加上蒸熟的南瓜块放到果汁机里打成南瓜牛奶，甜丝丝的很不错，是从紫薯牛奶的想法上想到的，很好喝。

鸡蛋煎了三个，把剩下的一个打成蛋液炒成了蛋块，因为二宝更喜欢吃摊鸡蛋或炒鸡蛋。再上水煮菜花，西兰花和白菜花都属于菜花，两种颜色搭配起来也好看。

全麦小餐包斜切两面，但不要切断，中间夹了奶酪芝士和炒鸡蛋，再挤上点番茄酱，孩子们吃得可香了。这种面包可以用全麦面包，也可以用普通面粉，或者面包用的高筋面粉制作，简单易做又好吃，早餐的百搭品。

周末要带孩子们出去爬山，走得早上起，早饭选择省事的。冰箱里冷冻的粽子，提前一晚取出来，早上直接蒸热即可，每人一个肉粽子，咸香适口，香糯美味，要不是怕胖，我至少得吃俩。

鸡蛋做了三种，摊鸡蛋、煎鸡蛋、煮鸡蛋，每个人口味不一样，不是特别麻烦的，我倒也愿意都满足。搭配水煮菜和大樱桃，孩子们很是喜欢。

牛奶燕麦粥是快手早餐之一，这个燕麦片特别好煮，牛奶烧热，把麦片放牛奶里煮1-2分钟，很快就泡软了，掌握好自己喜欢的黏稠度就好，还可以撒点熟黑芝麻、玉米片、可可片这些小零食，孩子们一般会比较喜欢。

以上就是我家上一周七天的早餐食谱，简单不复杂，味道也很好，是我喜欢的家常早餐。每天早上忙忙碌碌的，但是会因为一份丰盛而可口的早餐而心情愉快一整天，为了这份快乐，早起半小时又何妨呢？

感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历，在家可以用简单、常见的食材制作健康、营养的家常美味，让厨房更有家的味道；出去能够寻找大街小巷的美食店铺，品尝各种不同的地方美味，让平凡生活充满更多乐趣。