黄辣丁富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。

食材

黄辣丁

250g

油

适量

盐

适量

生姜

适量

细香葱

适量

制作时间：10-20分钟

用餐人数：

步骤

1

黄拉丁买回来打理干净，去腮、去肚，洗净血污沥干

2

准备材料：生姜、香葱、蘑菇