快节奏的工作生活，

导致大部分人几乎从早坐到晚，

加上不少人都喜欢跷二郎腿、

弓着背，各种斜坐，瘫坐...

时间久了，颈部僵硬、全身疲乏，

臀部也被压的酸胀、麻木、水肿。

整个脊椎也特别难受。

怪不得世卫组织也认为它的危害远超吸烟，

是人类“头号*手”。

因此，想要保持良好的体态和身体，

都必须要有一个良好的坐姿。

但是正确坐姿需要足够的肌肉力量支撑，

长期坚持的话，确实会觉得累，

经常坐着坐着人就“弯”下去了。