冲过终点之后，2小时25分48秒，成绩虽然还比不上平时的拉练，但没退赛就很好了。对于这几个月的比赛，我基本上都当做LSD来跑，没有给自己定明确的成绩和目标，以恢复训练为主，争取在年初的厦门马拉松上跑出了好成绩。

2、髋关节受伤，差点残废

今年1月21日那天，我受了跑步以来最重的伤。在贵州冬训的时候，天气很冷，当天田径场积了一些水，特别凉。当时我穿的比较少，跑前的热身做得也不是很充分，所以刚跑了半圈，就感觉到髋关节有点僵硬。

这么僵硬地跑了20多公里之后，感觉身体有些垮了，整个人非常累。但当时是为了全运会训练，我的目标又是全运会冠军，所以只得坚持下去。所以我就这样硬顶着，跑完了整个40公里。

到了下午，我就发现自己走不了路了，瘫了，左腿完全动不了了。因为我们专业运动员在跑长距离的时候，为了精确速度和距离，一般是在操场上按照一个方向跑。常年顺着一个方面跑，导致两侧的力量会有一些不均衡。最开始，是两条腿的力量不均衡，左腿比右腿长2公分多，时间一长，核心就会受到影响，所以髋关节才会受伤。

医生的回复只有两个字：休息。但我哪能坐得住呀，全运会眼看着就要来了，要是不能恢复训练，冠军肯定无望。所以我多做了做腰腹肌的力量训练，一周之后，可以走路了。这时候，我就开始用4、5分的配速慢跑。