90度转身跳
巴西舞步
单脚跳飞机
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-14 04:41:23作者：YD166手机阅读>>
90度转身跳
巴西舞步
单脚跳飞机
敏捷梯（Agility/Speed ladder）也叫速度梯。以平放在地上的软梯或绳梯为对象，进行类似于步伐训练的一种活...
2022-11-14 05:17:49查看全文 >>
很多朋友打篮球的时候会觉得自己的脚步跟不上自己的大脑，想做的动作做不出来，防守的时候也会因为脚步慢被人一步过。今天分享给...
2022-11-14 04:41:57查看全文 >>
左右90度转身跳180度转身跳侧向进进出出单脚转身跳后侧进进出出倒退里里外外倒退滑雪步内内外外后退外腿后胯后退外腿前跨左...
2022-11-14 05:14:22查看全文 >>
注意！课程限时福利任性送！今天分享一组脚步训练方法，通过破坏原先的惯性节奏，用高强度训练重塑自己，初期可以先进行无球练习...
2022-11-14 05:05:52查看全文 >>
5月18日消息，动视暴雪旗下经典消除游戏糖果缤纷乐于18日上午十点正式关闭游戏服务器和官网。（图源：网络）3月，《糖果缤...
2022-11-14 04:48:57查看全文 >>
来源：东北网东北网6月16日讯(记者安泽)为了广大少年儿童更标准、更专业的进行篮球技术训练，本网邀请了黑龙江省男子篮球队...
2022-11-14 04:36:38查看全文 >>
随着健身产业迅速发展，各种小工具的出现，给枯燥的健身之路注入了一股新的活力，敏捷梯就是其中之一，提到敏捷梯训练，对于专业...
2022-11-14 04:48:12查看全文 >>
福利！福利！专业篮球课程送福利！众所周知，热身动作做得是否正确、有效，直接影响着你在野球场/正式比赛上的表现好坏。今天典...
2022-11-14 05:07:25查看全文 >>
有的同学给技巧君提到，为什么我的脚步不灵敏，如何加强脚步速率、灵敏和协调性，技巧君能不能帮帮我？拥有灵活的脚步，我们能...
2022-11-14 04:34:41查看全文 >>
现代运动的体能训练已经演进得非常精确，要求在进行体能训练的同时能够保持很高的敏捷和协调性，绳梯是现代体能训练中...
2022-11-14 04:40:08查看全文 >>
