方法:交叉步不用多说,问题是,
必须一前一后的交叉。步法准确。
目的:改善下肢协调性,以及灵敏性。
NO9、一外一内
▼
方法:设定一只脚在外前行,
另一只脚每一方格进入方格一次。
目的:发展下肢协调性。
NO10、蝎子摆尾
▼
方法:后脚向前踏进方格,
前脚跟进则横向甩出方格侧后方。
目的:改善下肢协调性,脚步节奏感。
赶紧转发给你的好友!
练练练!
-END-
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来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-14 05:13:03作者:YD166手机阅读>>
方法:交叉步不用多说,问题是,
必须一前一后的交叉。步法准确。
目的:改善下肢协调性,以及灵敏性。
NO9、一外一内
▼
方法:设定一只脚在外前行,
另一只脚每一方格进入方格一次。
目的:发展下肢协调性。
NO10、蝎子摆尾
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方法:后脚向前踏进方格,
前脚跟进则横向甩出方格侧后方。
目的:改善下肢协调性,脚步节奏感。
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