大家好，我是第一名厨的张大磊，关注我们，会有更多的美食供您参考，让您的生活更加美味。

三伏天，出个门跟打仗似的，出门五分钟，防晒俩小时，防晒霜得涂吧，防晒衣得穿吧，遮阳帽得戴吧，遮阳伞得打吧，太阳镜得带上吧，全副武装上战场，所有事情控制在五分钟之内，请求速战速决，五分钟解决战斗。

五分钟之后呢？回来就大汗淋漓，暴汗如雨，开空调已经不能满足燥热的你，你是不是雪糕冰棍怼起来，冰镇啤酒喝起来，雪碧可乐得冷藏，只接受温度负数的食物。

冰棍啤酒可乐喝一口就好快乐，瞬间透心凉，心飞扬，美滋滋。朋友啊，伤胃啊，一下子吃那么多生冷刺激的东西，胃哪受得了啊，贪得一时嘴瘾，莫知身体日后的反馈。

这不，给大家推荐几款夏日解暑神器，不伤胃也可以享受清凉夏日，夏日水果大量上市，是补充水分和营养的的最佳时机，榨成汁，既解暑解渴又营养丰富。

一、西瓜汁

原料：西瓜2块、蜂蜜半勺。

做法：

1.西瓜去皮切成小块。

2.放入榨汁机搅拌，倒出。

3.如果口味有点淡，可以适当加入半勺蜂蜜。

二、黄瓜汁

原料：黄瓜200克差不多就是一根黄瓜，凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：

1.黄瓜洗净切成小块。

2.将黄瓜块和凉开水一起倒进榨汁机，搅拌。

3.打成汁之后加入适量蜂蜜即可饮用。

三、橙汁

原料：橙子一个、凉开水200毫升、蜂蜜一勺。

做法：

1.橙子去皮去筋，切小块。

2.切块后的橙子放入榨汁机加入凉开水搅拌，倒出。

3.加入蜂蜜即可饮用。

四、番茄汁