如果我们非常热爱体育运动，那么我们肯定会关注马拉松比赛！即使我们不是体育迷，我们也能在电视上看到许多马拉松比赛直播！

确实，现在跑步运动非常的火热，每年在中国举办的马拉松赛事已经超过了上千场，平均每天就举办三场，这是一个非常惊人的数字，透过它，你就能看出跑步运动是多么的受欢迎！

想要跑马拉松并不是一件非常容易的事情，他对我们的身体和心理都是一种极限的挑战，所以为了参加马拉松，我们一定要做好充分的准备了解各项事情了解各个细节，这样我们才有可能打胜仗。

马拉松前一周我们到底是应该以休息为主呢？还是以训练为主呢？其实这里面的问题比我们想象的要复杂，下面就让我来给解答一下吧！