现在困扰女性的问题无非就是熬夜，皮肤不好，大家都知道熬夜是对皮肤不好的，但是只要睡前拿起了手机就停不下来的刷，看看淘宝，电视剧，或者是刷短视频等等，那么我今天来给大家分享的这个粥就非常适合有我上述问题的小伙伴们吃了，滋补皮肤，还有养发的功效，还不赶紧跟我一起做起来。

儿子去外地读书以后，感觉自己的惰性越发严重，每天都睡到自然醒，早餐也变得简单起来。现在天气冷，非常适合吃热乎乎的东西，最近我家早餐吃得最多的是粥，也是家人最爱吃的早餐，这粥不是普通的白米粥，而是有养生功效的红豆杂粮粥，它的营养价值自然比白米粥高。

每次我都用砂锅来煲这款粥，粥的口感香糯绵滑，非常好喝，连不爱喝粥的先生变得也喜欢喝粥了。这款粥我用到的食材也比较的杂了，大家家里面有几样就放几样就好了，这几种食材搭配在一起，有补血益气、祛湿消肿、健脾暖胃的功效。

【菜名】：红豆杂粮粥

【食材清单】：

黑米30克，小米40克，藜麦30克，红豆20克，黑豆20克，黄豆20克，薏仁20克，鸡头米20克，花生米20克，莲子20克，红枣8个，桂圆8个，枸杞适量，冰糖适量，清水适量。

【烹饪步骤】：

1、先将一会用到的所有食材都准备好了，我这个杂粮粥里面的食材准备的是有点丰富的，家里面要是没有这么多食材的话就准备家里面有的就好了。

2、但是桂圆，红枣，桂圆，枸杞最好都准备好。